암세포 씨를 말리는 강력한 항산화 아로니아 열매 효능

 

 

아로니아는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 가장 많이 들어있는 열매로 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 항암식품이자 건강식품인 아로니아는 중세 유럽에서 왕족들이 즐겨 먹던 불사의 열매로 약이 귀하던 시절 만병통치약으로 사용되었습니다. 

 

영하 40도의 추위와 강렬한 자외선의 혹한의 환경에서 잘 자라는 아로니아는 신이 내린 선물이라 부를 정도로 건강에 아주 좋은 열매입니다. 

 

아로니아 성분과 효능

 

아로니아 맛은 떫으면서 쓰고 안토시아닌, 루테인, 베타카로틴, 카테킨, 마그네슘, 탄닌, 페놀산 등 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있고 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 항암에 탁월하며 체내의 유해산소인 활성산소를 제거해 암세포 성장 억제하고 암세포가 분열하고 성장하는 것까지 강력한 항암 억제제로 미국에서 진행된 연구에서 대장암 발병 위험을 현저하게 낮춰 준다고 밝혀졌습니다. 

 

면역세포에 생성을 촉진하며 암에 대한 부작용이 없는 천연 항암제가 바로 아로니아 열매로 암에 걸리지 않았지만 암에 대한 두려움이 있는 분들이라면 아로니아 열매를 꾸준히 섭취하면 암에 대한 걱정 없이 건강하게 노후 생활을 하실 수 있습니다. 

 

 

눈 건강에 좋은 아로니아의 성분

 

안토시아닌 성분은 시력 개선에 영향을 미치는 로돕신의 재합성을 도와 눈에 피로가 쌓이는 것을 방지해 주고 침침해진 눈을 밝게 해 주며 시력을 보호해줍니다. 아로니아의 안토시아닌 성분은 아사이 베리보다 4배, 블루베리보다 5배 더 많이 들어있어 서양에서는 눈 영양제로 통합니다. 뿐만 아니라 비타민C 성분도 풍부하게 들어있어 눈의 피로를 풀고 방지하여 눈을 건강하게 해 줍니다. 

 

아로니아에는 루테인과 지아잔틴 성분은 노인성 질환인 백내장과 녹내장 등 노인성 안구 질환을 예방해주며 아로니아는 눈을 항상 촉촉하게 해 주어 눈물샘의 이상이 생겨 발생하는 안구건조증도 함께 예방해 줍니다. 그래서 아로니아는 눈을 건강하게 해주는 열매로 많이 알려져 있습니다. 

 

 

간 해독작용에 탁월한 효능

 

아로니아는 간세포 내에 지방 축적을 막아주고 간에 손상을 초래하는 독소들을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 아로니아에 들어있는 폴리페놀 성분은 활성산소로 손상된 간세포를 재생시켜주고 과음으로 인해 손상된 간도 보호해주며 숙취도 해소시켜 줍니다. 폴리페놀 성분은 또한 기억력을 향상해주며 산화 스트레스를 줄어주어 뇌를 건강하게 해 줍니다. 평소에 아로니아 열매를 꾸준하게 섭취하면 뇌신경이 망가지면서 발생할 수 있는 치매나 파킨슨병, 알츠하이머병을 예방해 줍니다. 

 

소염 및 살균 효능

 

아로니아 열매는 식품으로 소염 및 살균의 효능이 약물보다 높다는 것은 대단한 효능이 아닐 수 없으며 아로니아 열매를 꾸준히 섭취하면 염증을 낮추고 백혈구의 생성을 촉진시켜 면역력을 향상해 줍니다. 아로니아 열매는 보로 시아닌, 안토시아닌 등 강력한 항산화 작용을 하고 항염증, 항바이러스 성분들이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 면역력을 높여줍니다. 

 

아로니아의 약성

 

아로니아의 약성은 차가워서 몸이 차가운 분들과 위염, 위궤양 등 위장질환이 있는 분들이 과다 섭취 시 설사나 복통, 구토, 변비 등의 부작용이 발생할 수 있으니 가급적 조금씩 섭취하면 좋습니다. 아로니아 열매는 식후 30분 후 드시는 것이 가장 좋고 생과는 하루 20~30알이 적정량이며 분말은 하루 5~7g(한 스푼) 정도가 적정량이며 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈 증상이 있는 분들은 가급적 조금씩 섭취합니다.

 

아로니아 열매는 열에 가하면 영양소가 파괴되기 때문에 생과로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.